ニキビ予防は、早寝早起きと美容ジェル

女子にとって、お肌にできるニキビは大敵です。けじめとして借りたお金をお返ししました

ニキビ一つでお化粧にも支障がでるし、結構、ここぞっていう時に突然できてしまう事が多いです。マイクレ

お化粧を落とさないまま寝てしまったり、夜更かしや暴食暴食が原因になる事が多いですよね。

私は、なるべくできる前の予防を心がけています。

まずはビタミンCを多く含む食品をとるようにします。

主に野菜やフルーツですが、私は、フルーツの酸味が苦手なので、 スムージーにしてみたり、柚子茶などを飲んだり。

睡眠もとても大切で、私には小学生の子供がいるので、 子供が寝起きする時間に合わせています。

早寝早起きです。

あとは、洗顔です。

泡たっぷりの洗顔フォームを使い、あまりゴシゴシと洗いすぎないのがポイント。

そして、ニキビ対策用のジェルをたっぷり塗って、保湿も心がけます。

大人にきびに乾燥は大敵ですからね。

これだけでもずいぶん違うと思います。

早起きは健康にもいいですし、ニキビ対策ジェルには美容成分もたっぷりなので 美肌にもなりますし。

一石二鳥です。

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