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明らかに疲労が溜まっている場合には、無理をするのではなくしっかりと休んでいただきたいです。特に睡眠は大事な役割を持っていますので、疲労が溜まっている場合には多く睡眠をとっていただきたいです。体を休める時間を多くする事によって、疲労回復をする事ができます。人によっては睡眠が少なくても疲労回復できる場合もありますし、多く睡眠時間を摂取しないと疲労回復する事ができない時もあります。適切な睡眠時間は人によって全然違うので、最適な睡眠時間を見つけて、しっかりと休むようにして下さい。睡眠を取ることで、脳を休める事もできますので、精神的にリフレッシュする事もできます。このように明らかに疲労が溜まっている場合には、睡眠をいつも以上に取っていただきたいです。睡眠を取る事ができないとさらに疲労が溜まってしまって、悪影響を及ぼす可能性があります。そうなると病気や怪我を発生させてしまう可能性があるので、注意してください。

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